美食不分贵贱，不管是山珍海味还是街边小吃，只要自己喜欢就是美食 对于爱美食的人来说它不仅仅是味觉的享受，跟是一种精神上的享受 今天我就来给大家分享我喜爱的美食 甘蓝的做法
食材
1
甘蓝 500克
2
盐 15克
3
姜 15克
4
葱 30克
5
酱油 10克
方法/步骤
1
甘蓝手撕且必须手撕顺其自然的纹路才容易入味洗干净后晾干
2
热油大火油很热的时候放菜图片德火候还不够
3
大火快炒一边炒一边按压像铁板鱿鱼一样的按摩手法记得不要炒过久否则容易出水然后盛出
4
小火炒香干辣椒蒜末记得是小火
5
小火炒出香味后放入之前的甘蓝改大火翻炒加入蚝油盐可加入适量糖代替鸡精
6
翻炒后快速出锅摆盘
7
做好了快来试试吧
注意事项
在吃饭的时候不要吃的太快太急 如果暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，切勿以身相试
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