养生一直是我们所关注的，与尤其对女性来讲就更加重要了，俗话说:通者不痛，痛者不通，经络堵塞，气血不畅乃万病之源下面笔者就给大家介绍一些女性的穴位养生按摩。
工具/原料
穴位图
方法/步骤
1
按摩手掌中央——属手厥阴心包经。 经常用手指关节挤压手掌中心能促进全身的血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，对调理月经，肤色都有一定功效。
2
按摩肩窝——属手少阳三焦经。 用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮，酒渣鼻等症有较好疗效。
3
按摩小指指尖——属手少阴心经。 按压小指指尖有利于心脏健康。胸闷，心慌，晕车，晕船用力掐小指指尖，也能迅速缓解不适症状。
4
按摩拇指尖端——属手太阴肺经。 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺功效，有利于维持呼吸系统的健康。尤其实在秋季。经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时刻。
5
按摩鼻翼两侧——属手阳明大肠经。 用食指轻轻按压鼻翼两侧对大肠有益，便秘或腹泻按压此处有一定益处。
6
按摩足底中心——属足少阴肾经。 睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天旺盛的精力。常常按摩对过敏体质、色斑、面色暗黄有好处。
注意事项
1
按摩足底是建议弯曲食指按压2分钟。
2
在秋季是按压拇指指尖，保健呼吸系统的最好时间，因为秋季经络刚好运行到手太阴肺经。
3
洗澡时利用热水按摩肩窝是不错的选择。
4
在按摩穴位是一定要用力适当均匀。
5
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