男人通过食疗来补肾有哪些食物呢？

第一：多吃板栗，这种食物一般人群均可食用，尤其是老年人腰酸腰痛，软脚无力，经常频小便，还适合器官炎，内涵者食用为佳。

第二：韭菜，又名起阳草，，具有健胃、提神、止汗固涩、固精、补肾壮阳功效。医药常用于补阴虚、精关不固等，是男子女子房事食疗的常用菜。

第三：鸽子肉，鸽子肉不但营养丰富，而且有很好的保健功效，能提高人的免疫力，利于强身健体，能够抵御多种疾病，中医多认为鸽子肉具有壮体补肾、提高记忆力和降低血压功效。

第四：锁阳，主治肾阳亏虚，阳痿、精血不足、男子行房勃而不坚等疾病。还可以治下肢酸软，手脚无力，也起到润肠通便作用。

第五：山药，现在的山药渐渐地步入寻常百姓家，成为普通老板姓的食品，多吃点山药可以补肾益精，滋阴壮阳、助消化、降低血糖、延年益寿等功效。

第六：莲子，滋养补虚，对青年人梦多者，有抑制性欲作用，服用莲子，有良好的抑制晚上遗精作用。