三大穴位按摩助你好眠

鸠尾：鸠尾穴，位于脐上七寸，剑突下半寸。用两个大拇指平均按压此穴，消除焦躁不安，带来心态安宁的睡眠。

百会：百会穴位在头顶部。用大拇指缓慢按压，就会情绪安定下来，可以在睡前缓缓按摩，对睡眠有一定的帮助。

神门穴：神门穴左右手腕处都有一个，每天可以在临睡前按摩一下，有助睡眠。找起来也比较方便，先握拳屈手腕，摸到手臂上最靠近小指一侧的一根筋，神门穴的位置在这根筋近小指方向且在手腕横纹上。