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最适合纤体瑜伽的体式

纤体瑜伽里有很多体式,下面将分享给大家一节完整的纤体课程体式
方法/步骤
1

风吹树式

2

幻椅式

3

腰转动式

4

战士二式变体

5

脊柱扭动式

6

双腿背部伸展

7

坐角式

8

全蝗虫式

9

蹬自行车

10

下半身摇动式

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