夏季，各种新鲜的蔬菜涌上我们的餐桌。哪些蔬菜最适合胖人朋友吃呢？我来告诉你。
工具/原料
1
胖人
2
黄瓜、白萝卜、韭菜。
方法/步骤
1
黄瓜。黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃一些黄瓜，减肥的效果好。
2
白萝卜。白萝卜含又能帮助消化的美和能增进食欲的芥子油等物质，吃后能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，以避免脂肪在皮下堆积。
3
韭菜。韭菜所含有的纤维素最多，这种纤维素进入人体后，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排除肠道中过多的养分。
注意事项
1
黄瓜性寒，寒痰者慎用。
2
白萝卜气虚、痰滞者慎用。
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