用橄榄油排毒的原理使用橄榄油排毒最好的方法是漱口式排毒法（Oil Pulling，汉语也叫油拔法，油拉法）。用橄榄油漱口时，体内的微生物会和橄榄油发生反应，随着人体血气的循环，在新陈代谢过程中产生的毒素会被运输到口腔里，而橄榄油里的维他命A,E,B,C等防止酸化的物质会吸收这些毒素，我们吐出漱口的橄榄油时，可以将这些毒素一并吐出，从而达到身体排毒的目的。
用橄榄油排毒方法1.早上起床后或者吃饭前空腹开始。（1天1-3次）2.嘴里含着橄榄油8-10ml（一两勺左右）。3.漱口20分钟后吐出来。4.用水3，4次漱口后刷牙。
想更有效的话，- 吃饭要以蔬菜为主，晚饭简单吃蔬菜。素食有助于橄榄油排毒。- 喝多水，促进循环系统，尽可能让体内细胞排出最多的细菌病毒。- 吸烟、喝酒容易使口腔溃烂，橄榄油排毒时细菌再次通过这些伤口侵入体内，降低橄榄油排毒的效果。- 咖啡因也会降低体内钙质和水分的含量，尽量不喝含有咖啡因的饮料。
pH值7是中性，pH值7以下是酸性，以上是碱性。体内pH值怎么知道呢？起床后把pH试纸按要求浸在尿液里，根据显示可以知道体内pH值。如果pH值5.5以下，说明身体维持较高的酸性。身体的酸度降低为4.5以下的人就算做橄榄油排毒也没有用，不会有什么反应。要想橄榄油排毒法发挥作用，体内酸度pH值应该为 6至7左右。但是，从5.5以上会有排毒反应。
中医指出人体的气循环全身需要15-20分钟，橄榄油排毒也一样应遵循这个道理。最多不要超过20分钟，因为口里橄榄油吸附着的毒素会再次循环回到体内原来的地方，将起不到排毒的作用。因此请不要超过20分钟。另外请留意，漱口时不要昂头漱嗓子。因为这样做毒素可能留在嗓子里，最好只含在口里。切记，也不要将漱口的橄榄油咽下。
用汞齐治疗过的牙齿或口腔有伤口。用汞合金填补过牙齿的人一定要使用靠冷压榨出的橄榄油，做橄榄油排毒时过了10分钟后应该重新换一次再排毒10分钟。汞齐是用水银成分做的填充物，水银容易被橄榄油吸收到体内。但是用其它金属或铁等治疗过牙齿就不用担心，直接排毒20分钟也没关系。一定要使用橄榄油做排毒，因为只有橄榄油才能除去体内的重金属。此外，嘴里有伤口千万不要做，有份研究报告说毒素会再次通过伤口侵入体内而引起其它的疾病。