西兰花圣诞树 防癌 瘦身减肥 促进生长 软化血管 清热解渴 抗衰老d的功效
食材
1
西兰花 1个
2
胡萝卜 1根
3
杏鲍菇 1个
4
蒜 1个
5
味精 1点
6
盐 1点
7
豆粉 1勺
方法/步骤
1
备好食材
2
胡萝卜切片用模具切出花型
3
杏鲍菇一样先切片在用模具切成花型
5
锅中烧开水 把西兰花胡萝卜杏鲍菇都煮熟 大概2分钟放点盐油保持颜色不变
6
煮好后捞出沥干水分摆成圣诞树
7
把胡萝卜杏鲍菇摆到圣诞树上
8
然后锅中到点油炒香蒜沫
9
用豆粉加水勾芡放盐味精
10
然后淋在摆好的圣诞树上
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