瘦身，瘦身，瘦身，相信现在我们身边想要来瘦身的人那时比比皆是的吧，那么你是其中的一员吗？对于怎么来瘦身你知道多少了，是不是每天都对食物是有又爱又恨的心情啦，不过从现在起你大可不必这样了，以下小编给大家介绍的这几种帮你们瘦身的食物，可是美味又健康，让你不再为瘦身吃什么来纠结了！
方法/步骤
1
一：鱼肉 瘦身不能吃肉？我们辛辛苦苦爬到食物链顶端，可不是为了来吃草的！更何况鱼肉属于白肉，富含丰富的欧米茄-3和蛋白质，不仅能瘦身，还可以有效改善皮肤炎症，抗衰老！ 清蒸鱼可以最大限度的保存鱼肉中的营养，促进脂肪燃烧，每天最好吃一些哦！
2
二： 番茄中医认为番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效。此外，番茄的水分含量很高，所以热量极低，非常适合作为日常零食！
3
三：细体茶细体茶从多角度出发，避免脂肪的增多，保障苗条无忧。同时促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，不仅脂肪容易被燃烧，还可以保持人体皮肤的光泽细腻。
4
四：黄瓜黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
5
五：苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收丑量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
上一篇：怎样出国劳务
下一篇：3D Max如何建立模型（楼梯）