现在许多人都有赖床习惯，这对人体健康有害。那么赖床有哪些危害呢？今天小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
消化不良：因为赖床错过吃早餐的时间，长期因赖床而不吃早餐会对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。
2
破坏人体正常的生物钟规律：早睡早起保持人体器官正常的昼夜规律，才会使人在白天精力充沛，晚上睡眠安稳，如果赖床或睡眠时间过久都不利于身体健康。
3
造成大脑供血不足：睡眠过程中大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯就会造成大脑皮质过长时间地抑制从而导致大脑的供血不足，赖床醒来后会感到头昏脑胀，没有精神。