游泳的要领。（全）

很多新手在学习游泳的时候，怕呛水，害怕呛水的人一定是怕再体会呛水那种难受。其实学习游泳呛水是很正常的事情，不用害怕和担心。如果有畏难情绪，是学不会的。

对于有这种阴影的人，小编认为可以试试这种办法来克服。在家里接一盆水，把自己的脸浸泡在里面，让自己体会到呛口水也没有什么大不了。与水产生大自然的感情。放松自己的情绪。

如果你换气不好。就要在家，多多练习。洗脸洗澡的时候，随时都可以锻炼自己换气的技巧。用鼻子和嘴换气都是一样的。

在游泳的动作中，自由泳是比较快的。想游得快，不是光靠动作的速度，而是手臂划的宽度和腿部蹬的力量。用手划水的时候，左右方向交换要快。一手臂划到最大程度的距离。

蛙泳的要领就是，腿部的动作要标准。两只手在前方向外划水，头部就可以抬起来换气，收回时憋起。腿部要和手臂配合，想象青蛙的动作。

狗刨式游泳，是这几个方式当中最慢的一种。虽然动作很快，但是动作所涉及的范围不大。这是根据狗狗的游泳动作来研发的。头部一直露在上面，优点是不容易呛水，换气比较快。但是很消耗体力。

想要提高游泳的速度提高，一定要控制好自己的力度与水的融合。还有标准的动作等等。等你熟悉了水的压力之后自然会领悟到如何游得更快。