没有人是天生完美的，身材也一样。经常走在大街上羡慕着某某的身材壮健性感，某某的腰身妩媚，但有没想过在美丽和结实的背后，是他们不为人知的拼搏与汗水。
方法/步骤
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看到自己的偶像这样，你会不会尖叫。会不会控制不住你记几？
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李易峰隔着屏幕都能闻到，汗水浸湿背心的味道，感觉头发都能挤出水了。
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井柏然的二头肌超结实的，好想把手伸进屏幕，台上一分钟，台下十年功，他们都在为荧屏中更好的自己，顽强拼搏着。
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甄子丹也是年过半百的老演员，却在健身的路上从未止步，不但容颜不老，反倒起色年轻。。
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腹肌撕裂者是非常受欢迎的腹肌锻炼方法。整个做下来要十几分钟，分为12个动作，对肌肉的持续刺激感特别强，不过这也意味着难度特别大，建议初学者量力而行循序渐进来进行锻炼，配上饮食，你会发现付出会有收获。