“抗衰老”“补血”食品

葡萄：营养价值丰富，富含蛋白质、维生素C、维生素A、钾、钠、钙、磷、镁、氯、葡萄糖、蔗糖、本糖、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。能够延缓衰老、美容养颜、促进肠胃消化、增加食欲、抗氧化、强健体质。

猕猴桃：富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。

红豆：性温、无毒。能美容养颜、补中益气、安神养胃、安神助眠、抗衰老、 抗疲劳、抗辐射、补血养生。

枸杞：枸性味甘、平，是一种养生药材。能补肾生精、清肝明目、镇定安神、润肺、补血益气、抗衰老、 抗疲劳、抗辐射、调节血脂、降血压、提高视力、美容养颜。

血豆腐：性味甘、苦、温、无毒。能排毒养颜、清肠润肺、治贫血、补血养生、滋阴润燥、延缓衰老、清肝明目、安神助眠。

当归：性味甘、辛、苦、性温、无毒。能补血、调经、止痛、补血、活血、润燥滑肠、美容养颜、提高身体免疫能力、降血脂、强身健体。

燕窝：性味平、甘、无毒。含有水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、碳水化合物等物质，能美容养颜、健脾益胃、温胃补血、强健体质、延缓衰老、补中益气、滋阴润肺、促进人体免疫能力、促进人体生长发育、促进血液循环、治疗气虚、补充营养、补充蛋白质。

荔枝：性味平、甘、微酸。能生津止渴、补脾、补血、美容嫩肤、消肿解毒、止血、止痛、益智补脑、止呃逆、止腹泻、行气散结、散寒止痛。

桂圆：性味甘、平、无毒。能抗辐射、美容养颜、安胎、抗菌、抑制癌细胞、延缓衰老、提高免疫力、补血益气、增强记忆。

注意日常作息，不要过度疲劳，早睡早起有益身体健康。

多吃水果蔬菜，多饮温开水。