经常在办公室办公的白领，长时间面对电脑，颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉劳损，这就是所谓的电脑颈
方法/步骤
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本经验和大家分享如何预防电脑颈的方法。电脑颈常见症状有：颈部疼痛、僵硬；头痛，眼胀、视物模糊；失眠、工作效率低、疲劳感加剧
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避免电脑颈有以下几种方法：首先：使用电脑时要养成良好的坐姿
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第二：使用电脑超过1小时，要活动一下颈部
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第三：避免颈部着凉、受寒，不要让空调对着吹
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第四：注意锻炼，尽可能少坐多动，加强颈部肌肉锻炼
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第五：如果已经出现电脑颈，可以使用颈椎贴剂缓解疼痛
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关于避免电脑颈方法就这么多，希望大家都有一个健康的身体
注意事项
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