在现实生活中很多的朋友不知情绪要怎样掌握？其实掌握好自己的情绪并不是一件简单的事，那么需要如何掌握好自己的情绪呢？
方法/步骤
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保持一个良好的心态：简言之保持一个好心态比什么都重要，一个人的心态好与坏直接就影响到了我们的情绪，所以学会把心态调整好特别重要。
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学会烦恼时转移注意力：生活中难免会遇到各种各样的事，但是我们要学会处理并解决好它，这点是很重要的。
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转移注意力的方式有很多种，当我们不开心时想要忘却烦恼就可以采取把所有的不开心大声吼出来的方式这样脑袋里就不会想着烦恼的事情了。
方法/步骤2
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学会与外界沟通：这人与人之间是需要相互沟通和交流的，不沟通则会把人处于一个封闭的状态中。
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如何给自己减压：学会做一个简单快乐的人，这样不仅让自己获得一份快乐更重要的是获得一份健康。
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与人相处是一门很高深的学问，所以人与人之间交流的时候都要记住用一种通俗易懂的语言和人交流最起码促进了相互的友谊。
方法/步骤3
当一个人心里想着过去的事情时要学会抛开过去展望未来，那些不好的记忆不好的事情就不要装在心里了，从现在起就学会放下面对新的生活和快乐幸福的事这样自己才会重新获得一份你真正的快乐和幸福。
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