冬季手足冰凉怎么办

做好身体保暖措施，该带手套帽子保暖内衣秋裤一样都不可以少哦！身体的主要部分暖和了，四肢就暖和，那么手足就自然暖和了。

做好饮食调理，多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

运动调理，运动这样是针对人的新陈代谢方面调理，可以多参加晨练，去健身房健身，活跃四肢，加快新陈代谢和血液循环，从而强化身体体温调节能力。

养生泡脚调理，通过泡脚可以活跃和疏通足部很多血液经脉，有助于全身血脉的运输畅通，还能排身体的寒气去湿气，从而调理手足冰凉的问题。

中药调理，中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材。