蘑菇：中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多。
食材
1
口蘑 500克
2
洋葱 30克
3
胡萝卜 30克
4
大葱 20克
5
尖椒 10克
6
生抽 5ml
7
盐 3克
8
色拉油 2ml
方法/步骤
2
锅中放油，放葱丝，炒香加入口蘑，胡萝卜炒2分钟，加尖椒，洋葱，炒1分钟，放生抽、盐出锅即可
注意事项
口蘑要切得薄厚均匀
上一篇：宝宝食谱鸭丝绿豆芽：清淡美味
下一篇：祛湿开胃菜《青椒土豆丝》