红豆薏米煮来当水喝，我已喝了近半年的时间了。一开始只是知道红豆薏米可以祛湿，抱着试试看的态度，每天煮来当水喝，并没期望喝完之后达到什么效果。但是最近身体上的很多变化，让我感觉到惊喜不断，于是就特别想做一次关于红豆薏米的推送，让更多的小伙伴和我一样感受红豆薏米的神奇功效。
食材
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红豆 适量
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薏米 适量
方法/步骤
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红豆薏米的功效:红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，也可以每天煮来当水喝。是祛湿健脾的佳品。
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红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
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薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
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如何判定体内是否有湿气？怎么判定体内是否有湿气呢？分享一些简单的判定方法给你：1、头发爱出油、面部油亮。2、睡觉留口水、打呼噜。3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。4、痰多。5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）。6、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。7、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。8、女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败。就个人而言，第7项改善特别明显，现在几乎没有齿印。
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红豆薏米汤的制作方法：将适量的红豆薏米倒入养生杯内洗净，加满开水，开关旋转到养生炖，约炖一个半小时。
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将养生杯内的红豆薏米汤倒在另外一个杯子内。再加满开水继续煮，约可以煮三次，喝最后一遍红豆薏米水时将红豆薏米也一起吃掉。
注意事项
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我用的是办公室桌面养生杯，特别适合上班一族使用，非常的方便。
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红豆薏米我喝的是原味，不加糖的，大家可以自行增加冰糖，但是千万不要加大米， 加了大米就没有祛湿功效了。