对于沙拉，你会陌生吗？是吃草吗？很难吃吗？每个人的口味不一样，感觉就不一样，但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉，肯定会吐啊！
食材
鸡胸肉 藜麦 生菜 青豆 樱桃萝卜 圣女果 适量
方法/步骤
1
鸡胸肉表面擦干水分，用盐和黑胡椒腌制一个小时，时间长更好呀！
2
锅中少许油，放肉，小火煎4分钟左右，看鸡肉侧面大部分发白，再翻面煎4分钟
3
煎完静置几分钟，会有汁水
4
藜麦煮熟沥干水分，生菜、青豆、圣女果、樱桃萝卜切好备用，
5
放调味品，搅拌，然后再放鸡胸肉丁。 1 因为肉之前已经腌制过，不需要调味品。 2 不要放太久，鸡肉容易变软不酥脆哦！
6
完美
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