春季养生：春天属木，宜养肝。肝在五行中属木，在五气中属风，春季养生应遵循养阳防风的原则。“在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝，”肝为风木之脏，又为将军之宫。
春季饮食：对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
春季运动：春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。
春季情志：春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
春季对应肝脏，中医认为肝喜条达，所以这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。清代药学专著《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。”这句话的意思是，花类的中药基本都有宣扬疏泄的特性，但只有菊花有摄纳下降的特点，所以有助于平息肝火。
还可以喝一些多菌茶。多菌茶是一种可以泡着喝的食用菌，食用历史悠久。追溯到公元前475年战国时期列子记载，到公元前600年春秋时期开始栽培，我国成为最早进行食用菌食用的国家，也是最早近期食用菌人工栽培的国家。同时食用菌营养丰富，口味鲜美，人皆喜食。食用菌功效更有很多，具有强化免疫力、滋阴补阳、益气活血、补脑强心等价值。“朽壤之上,有菌芝者”－战国《列子》'味之美者,越骆之菌'－春秋《吕氏春秋》“摩菇之味在汤。或弃去汤,太无知。宜以滚水淬之,俊其味入水中,将水渡出淀之,侠泥沙下沉,再碗去泥沙作汤,则素蔬之高汤也。”－清《素食说略》这些还都是描述食用菌的历史记载。