如何帮助孩子解决假期综合症

有一种病，人人皆知，侵入于无形，不分年龄，伴随节假日而行，聪明的你猜到了是假期综合症了吗？上班族最容易被假期综合症入侵，在幼儿园的孩子更是如此。春节虽然只是一个七天的小长假，却意义非常。假期中家人会放纵孩子，即使家长不想放纵却也因为过年，因为家人而默许了孩子打破以往在幼儿园养成的良好的生活规律。那么就会在节假日孩子再次入园的时候出现一些问题。比如，孩子早上起不来；不想去幼儿园，到幼儿园会有哭闹的情况。对于这样的情况，跨世纪教育的专家有几点建议和大家分享:

第一，恢复饮食习惯。春节期间，大家忙着串亲戚吃饭的时间都会比平时晚，也没有规律，有很多家庭是下午1点左右吃午饭，早饭可能就不吃了，晚饭可能在7点左右吃，一天两顿饭，这和孩子平时在幼儿园的饮食习惯是不一样的，而且春节期间饮食一般都比较油腻，肉类较多，这和孩子在幼儿园中荤素搭配的营养餐形成鲜明的对比。孩子养成良好的习惯不容易，但是打破良好的行为规律却很容易。所以，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭，正餐时间吃不下饭或者身体不适，严重的则不能按时入园。跨世纪教育建议家长为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复过节前的饮食习惯，甚至是在以后的节假日中也尽量让孩子保持良好的饮食习惯。

第二，恢复作息时间。一到假期，好多孩子的生活习惯就改变了，家长忙于串亲戚等各种事情，就会放松了对孩子的看管，孩子对于玩玩具、吃零食、睡觉等，会因为家长忽略的缘故而打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡，部分孩子在春节假期中干脆就不午睡了，这样不仅破坏了孩子正常的作息规律，更重要的是影响了孩子的生长发育。规律的生活，能帮助孩子更快地适应幼儿园。所以跨世纪教育专家建议家长不仅要培养孩子有规律的起居习惯更要让孩子坚持，如早睡早起，按时午睡，睡前不给孩子看过多的电视节目、提供新玩具或其他新鲜的东西等，以保证孩子的作息习惯。