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能双向调节人体血糖的神奇野菜--凉拌、酸辣洋姜

洋姜学名菊芋,又叫菊姜、鬼子姜,是一种可食用的根茎类蔬菜,质地白细脆嫩,无异味。对土壤的适应性很强,废墟、宅边、路旁都可生长,无病虫害。因没有诱人的口感,老百姓大多用来腌制咸菜吃,这可能就是洋姜“知名度”不太高的原因。 百了一下还发现:洋姜对血糖具有双向调节作用,即一方面可使糖尿病患者血糖降低,另一方面又能使低血糖病人血糖升高,真神奇!
工具/原料
1

原料:洋姜

2

​配料:花椒、干辣椒 、白糖、米醋、盐

 

方法/步骤
1

油热加入花椒炒香

2

干辣椒加入炒香后加入一勺白糖,炒出焦糖色,小火,防止糖被炒焦黑

3

放入葱、姜,翻炒出香

4

加入切成丝的洋姜翻炒几下

5

​放入盐,米醋,翻炒至洋姜稍被染上焦糖色即可出锅

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