一般怎样练散打

学迷踪散打防身术，捍卫自己和所爱的人。　　通过学习和训练迷踪散打搏击术，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时迷踪散打搏击术又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持训练，可强筋骨、壮体魄。　　　传授迷踪道文化-----迷踪：海纳百川、兼容并蓄、招式灵活、随心所欲、飘忽不定、变幻莫测。　　全面训练力量、速度、躲闪、学习人体关节武器化32式，锻炼攻击动作的“快、准、狠”使拳脚凌厉、动作敏捷，击打力大。学习错综技法、迷踪步、心理战术、跌扑滚翻、擒摔技巧、体能训练、不倒翁沙袋训练、击打反应速度球、木人桩、人型靶等。掌握钢笔点穴制敌、公文包、汽车钥匙、隐形针、夺命伞等随身物品防身技法并学习菲利皮诺武道、扭打八绝招、空手入白刃等。功力测试拳、腿、掌击碎多块厚木板。使你彻底告别实战中胆小恐惧现象，达到一人战胜多人的功夫。