宝宝便秘如何食疗

专家通过调查发现，经常不吃早餐的幼儿大多有便秘的现象，把他们与吃早餐的孩子相比，显然每天吃早餐的孩子排便的次数要多。不吃早餐会使这些孩子对食物的摄取量下降，由此导致通便所需的膳食纤维摄取量不足，如果能积极地换种吃法，宝宝的便秘将不治而愈。

刚出世的宝宝，有的是纯母乳喂养，另一些为人工喂养，吃母乳便秘的宝宝很少见，但也有可能发生，一方面可能是母乳不足，另一方面可能是母乳蛋白质含量过高，可以及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转，妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，饮食不要太过油腻。

如果是人工喂养就比较容易便秘，奶粉不容易消化，奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易形成块，不易消化。还可能宝宝肠胃不适应引起的，这个时候我们可以试着更换其他品牌的奶粉，另外可以添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘。

宝宝大一点的时候已经添加了各种辅食，因此产生的问题也跟着来了，宝宝进食量变少了，进食过少，食物经过肠胃消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。我们可以给宝宝查一查微量元素，宝宝进食少与缺少某种营养素有关。

也有可能是因为宝宝偏食，宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维含量少，我们可以多给宝宝吃些蔬菜、水果、菜、水果与肉食的比例至少3比1.

另外宝宝如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样大便就不会太干，容易排出。可以每天早晨让宝宝坐在便盆上排便，养成习惯就好了。