夏季减肥养生喝燕麦粥既减肥又养生。燕麦性味甘、平，归脾、胃、肝经，有益肝和胃之功，适用于肝胃不和所致的食少纳差，大便不畅等。
工具/原料
材料：燕麦、大米各40克，白糖适量。
步骤/方法
1
将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥
2
待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1次，连续3-5天，减肥者可以长期食用
注意事项
燕麦对于现在常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。 而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。
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