营养又美味
食材
1
快熟燕麦片 60克
2
安佳纯牛奶 250克
3
花生 18克
4
核桃 18克
5
枸杞 8克
6
葡萄干 8克
7
黑芝麻 5克
8
水 300克
方法/步骤
1
备好所需材料；
2
核桃切碎，和花生一起放入烤箱180度烤5分钟，把花生去皮；
3
锅中加300ml清水烧开，加入燕麦煮1分钟；
4
再加入花生仁、核桃、枸杞煮1分钟，搅拌一下；
5
加入葡萄干，倒入牛奶；
6
煮至微沸就可以关火，最后可以撒点熟芝麻。 牛奶不用煮太过，稍加热就可以保持其原味。
注意事项
注意火候
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