小米味道醇香，营养丰富，老少皆宜。常吃小米对我们的身体非常有益，它含有多种营养元素，其中蛋白质含量很高，亦含大量的铁，补铁相当于补血，所以小米也是产妇们的佳选。红枣热量大，维生素C比例在各水果之上，常喝红枣小米粥，可以起到美容养颜，益气补血的作用。
食材
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小米 1勺
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红枣 8个
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水 适量
方法/步骤
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第一，将锅内倒入适量的清水。
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第二，用盛饭的勺子盛1勺小米。
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第三，将小米中倒入清水淘米。淘好的米放入锅内。
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第四，将大红枣清洗干净
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第五，将大枣放入锅内，盖上锅盖开始熬制。
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第六，大火熬制，水开后调到中火熬十五分钟，关火后闷十分钟即可。
注意事项
如果产妇喝建议多放点米。