小米乃五谷之首，最养脾胃，成为保健养生的佳品
食材
1
小米 100克
2
小米 100克
3
红糖 适量
4
南瓜 1斤
5
怀山药 30克
6
水 10杯
7
大枣 5个
方法/步骤
1
小米红糖粥 1.小米100克洗净放入锅中加入适量水和红糖 2.按一下煮粥，煮熟后即可食用. 胃不好的或者产后气血不足都可食用
2
小米南瓜粥1.小米100克洗净 2.南瓜去皮去瓤，切成丁状，放入水内，一起煲约30分钟，焖一会 3.再加入冰糖或者蜂蜜即可
3
小米山药红枣粥：小米100克，怀山药30克，大枣5个一起煮粥食用即可，可以健脾胃，益气血。
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