防身格斗姿势一般用于双方将要交战时，在我方有准备的情况下使用的动作，它分为站立格斗姿势和倒地格斗姿势，站立姿势一般分为左手在前的““正架”和右手在前的“‘反架”两种，运用者可以根据自己的习惯和爱好，选择合适的姿势作为自己的定势，本文均以正架为例。
工具/原料
耐心
防身格斗姿势
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站立格斗姿势 两手自然半握拳，左臂前伸，肘关节夹角在900 -- 110。之间，拳与鼻同高，肘下垂，拳面斜向前，拳心向内;右拳置于领下方，上臂、前臂折贴靠在右胸肋前，拳心向内;两脚前后分开，距离稍大于肩，前脚掌稍内扣，后脚跟微离地，两膝微.屈，身体侧立，重心落于两腿中间，下领微收，含胸收腹，口齿闭合，两眼向前平视。
2
倒地格斗姿势 倒地是最好的防守姿势，受击打部位小。但女士慎用!当被歹徒摔(击)倒在地后又面临危险时，应迅速调整身体状态。将背部侧着地，把手和脚收起来成团身的姿势自己接近的方位，使脚正对歹徒站立方向(图邓)，，随时调整， 以防止其接近。
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