肩部是人们极易发生损伤的部分，因此平时需要加强对肩膀的保养，那么怎样正确捏肩膀呢？有哪些手法呢？下面大家一起来看看吧。
工具/原料
双手
方法/步骤
1
方法一：交替摩动，用右手掌心置于左肩上方，自上而下摩动，再用左手置于右肩上方，交替摩动50次。
2
方法二：提拉三角肌，拇指和其余四指分开，置于肩部三角肌处，向上提起15次。
3
方法三：叩击法，把手握成空拳，在肩部和手腕部通过手臂来回叩击30次。
4
温馨提示。
下一篇：站立九点式身材挺起来
多语言展示
当前在线：126今日阅读：145今日分享：20