即使不是糖尿病人也要避免摄入过多的“隐形糖”

防范于未然，健康的饮食，会让疾病远离我们

很多的病都是我们吃进嘴里的，平时多注意，以后少生病

少喝或者不喝各种各样的甜饮料。像我们家庭聚会或者出去就餐，还有孩子渴了的时候，我们都会买一些甜饮料喝，以为这些饮料都是果汁做的很健康你就大错特错了。

少吃各种点心甜面包，同样的饼干曲奇巧克力也不能多吃。很多人不敢多吃甜点是因为怕胖，其实你不知道这里面还含有很多的“隐形糖”呢。吃是可以吃的，但是一次不要多吃。

市面上或者小摊上出售的鲜榨果汁水果原汁也尽量少喝，还有什么奶茶饮品之类的。有时老板为了口味好，会在其中加很多的糖或者其他佐料。还是尽量直接吃水果吧。

乳酸菌饮料也不可过多食用哦。因为乳酸菌饮料里的添加剂是有糖的，要不然怎么可能口感那么好呢。尤其是我们的孩子们，乳酸菌饮料不知道喝了多少，以后还是多注意点吧，凡事不可过量。

营养麦片到底营不营养我不知道，但是我知道的是营养麦片都很甜，因为它加的糖的数量真的不是一般的多。老年人还是少喝点这样的营养品吧。

像红糖水蜂蜜水加糖咖啡等也不要长期大量饮用，这里面的糖分就不用我多说了吧。还有一些产品即使标榜自己是无糖的或者是低糖的，其实也未必啦。