斑点皮肤受到许多女孩的困扰。不仅皮肤看起来不够白，而且颜值也被拉下来，这也影响了女孩的自信，使她们感到自卑。事实上长斑是正常的，很多女孩脸上都有斑点，但并不多不明显而已。以下是目前可用的一些比较流行的淡斑提示，每天皮肤都会变白。
方法/步骤
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1、白天做好防晒工作在白天出门前一定要涂上防晒霜，以免紫外线对皮肤造成伤害，使皮肤的黑色素加深，斑点变得更加明显。涂抹防晒霜要用量充足，然后在外面的时候还要补涂，夏季外出后，最好将防晒霜与物理防晒霜结合使用。
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2、黄瓜粥食补祛斑 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
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确保睡眠的充足 黄褐斑的病人在平时应该注意要确保睡眠的充足，不要有熬夜的现象，因为熬夜会让你的内分泌紊乱，从而引发黄褐斑，和加重黄褐斑产生的。而且在平时还应该有一个愉悦的心情，不要去抽烟饮酒等。
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