对于敏感体质的人来说，7—9月正是一年中难得的好季节，此时空气湿度大，处于花期的植物较少，频繁的降雨还会进一步清洁空气中的粉尘和花粉等过敏源，大大降低过敏发生的可能性。而对于紫外线，只要科学使用防晒产品，就能有效的预防红血丝、日光性皮炎等问题。在这样的一个“黄金时段”，敏感肌的朋友们可千万不要只顾着享受眼前的片刻安宁噢！其实这时正是修复角质层，增强肌肤抵抗力的时候，只要充分利用时间，秋季再度来临时，过敏症状就会被抛得远远的啦！
工具/原料
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护肤要以“养”为主
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外出切勿忘记“防”
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日常饮食要讲“度”
方法/步骤
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虽然夏季的护肤重点往往集中在美白与控油两个方面，但是敏感肌肤的角质层往往比较脆弱，肌肤的保湿能力和对刺激的承受能力均远远低于健康肌肤。盲目使用控油产品不仅会令肌肤感觉干燥紧绷，甚至会引发脱皮现象。而美白产品更会对肌肤构成一定刺激，并令肌肤对光线敏感，因而不适合敏感肌肤使用。
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此时，敏感肌肤的护肤要点应该放在“养肤”上，在日常生活中使用温和、并不含果酸的洁面产品，护肤时以补水和保湿为主，并选择成分简单纯净的产品，以便最大限度的减少肌肤负担。另外，敏感肌肤还应谨慎选择面膜，避免频繁去角质，从而减少角质层损伤，促进角质层恢复。
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紫外线是夏季最难缠的“肌肤杀手”，除了导致黑色素沉积、令皮肤发红变热外，紫外线还会损害皮肤细胞、刺激毛细血管，造成红血丝、日光性皮炎等问题。而反复的过敏更会损害角质层，破坏敏感肌肤的“康复计划”。所以夏季外出的重点就是预防紫外线，除了选择敏感肌肤专用的防晒产品，并定时补擦外，穿着长袖衣物、使用遮阳伞、遮阳帽和太阳镜等防晒物品也是有效预防紫外线伤害的好方法。
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从西医角度来看，除了花粉、尘螨和紫外线之外，食物中的特异性蛋白质也是诱发过敏的根源之一，如热带水果，海鲜等夏季常见的美食，都是诱发肌肤敏感的因素。而从中医角度来讲，夏季的饮食宜清淡，不宜多食生冷油腻，否则极易造成气血不调，进而引发肌肤问题。所以夏季的日常饮食一定要讲究个“度”，多吃清淡的蔬菜水果，而辛辣刺激的食物和生猛海鲜则尽量少吃，全面的呵护我们精心养护的肌肤。
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