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欧尼酱
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跑酷基本素质练习之如何上肢撑力
大家好,我是狮子,今天我要教大家跑酷基本素质练习之上肢撑力,下面就跟我一起来学习吧。
方法/步骤
1
平地俯卧撑,手指俯卧撑,大俯卧撑,俯卧撑跳台阶
3
撑手上下台阶。双手撑台阶下面一层,屈膝收腹,将重心压在双手上,上下台阶。
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