正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。今天和大家介绍一套可以达到缓解胸部不适的瑜伽体式组合。一共分上中下三部分，这是第二部分。
工具/原料
1
瑜伽砖
2
瑜伽毯
3
瑜伽垫
方法/步骤
1
（接（缓解胸部不适（上）-治疗不同疾病的瑜伽体式））套索扭转式-孔雀起舞式-手倒立式-起重机式-侧起重机式
2
脚交叉双臂支撑式-单腿圣哲康迪亚第一式-单腿圣哲康迪亚第一式-单腿起重机第一式
3
上公鸡式-侧公鸡式
4
轮式第二式-鸽子式-双脚内收直棍式
5
蝎子第一式-鸽王式
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