已经记不清在健身房度过了多少个挥汗如雨的日子了，做了N多个仰卧起坐，小腹依然不是平坦的！看着人家的小翘臀和小平腹真是羡慕不已啊！其实要想打造S型曲线也很简单，只需要4个小动作，你就会在不知不觉中变身S型美女！
步骤/方法
1
每天半小时，高跟行走 在时尚爱美女孩子的橱柜里一定摆放着很多双高跟鞋，穿着高跟鞋不仅仅能让女性的身形显得高挑，更重要的是穿着高跟鞋还有助于打造小翘臀哦！根据美国的一项研究显示，穿着高跟鞋走路，能让女性在不知不觉中收紧臀部，达到塑造臀部曲线的目的。不过也不是多多益善的，只需每天穿着高跟鞋连续慢走半个小时就可以了，如果穿着的时间过长，是很不利于足部健康的！
2
早起“提”紧 早晨由于刚刚睡醒，身体的肌肤还处于放松状态，在这个时候做臀部运动，可以起到事半功倍的效果。只需带上亚麻手套，用力揉搓臀部的肌肤即可，在揉搓之后，别忘了涂上美臀产品！
3
注意饮食 要想打造迷人的S型，就要多吃蛋白质含量高的产品，因为蛋白质有助于使臀部丰满，而富含维生素C的食物可以起到定型的作用。
4
常坐硬木椅 快把办公室里那皮质的软椅子换成硬木椅吧！坐硬的椅子会带给臀部反作用力，有利于促进臀部肌肉的紧实度。
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