黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。如黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等。“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病、治病，乌发美容等独特功效。
方法/步骤
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1.黑豆，能养血活血，还能为身体解毒，起到润肤的作用
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2.黑米，能滋补肝肾、健脾养胃，还能明目养血活血
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3.黑芝麻，健脾养胃、补肾、活血养血、还能乌发、美容，是最佳的美容产品
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4.黑木耳，能很好地清理体内的垃圾，并且清除血管内的脏东西和致癌的物质
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5.紫菜，内含有丰富的钙、铁元素，对甲状腺有很好的帮助
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6.海带，内含有丰富的碳水化合物、还有少量蛋白质和脂肪，有预防白血病的作用
注意事项
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这些黑色食物你有吃吗
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