认知赌博的伤害 首先要让赌徒们认识到赌博带来的伤害，赌博不仅输掉金钱，输掉婚姻，输掉家庭，输掉幸福，输掉信心。赌博场上没有永远的赢家，沉迷与赌博只会让人更加的堕落，这是条不归路。人需要有责任感，要努力回头，去更好地生活。
保持乐观的心态 有的赌徒输了好多钱，家庭破裂，选择逃避，甚至一死了之。小编告诉你，没有什么大不了的，只要不再去接触赌博。保持一个良好的心态，去更加努力地奋斗，让所有人看到你很努力，你回头的勇气，相信你在赌场上失去的，会被你慢慢挽回，过上幸福美好的日子。
积极参加工作 戒赌以后休整一段时间，调整好自己的心态。去找一份适合自己的工作，或者你以前从事哪方面比较拿手就去做。不要觉得工作很低，刚刚起步的过程总是艰难的，对自己要有信心，努力做好工作上的每一件事情，心中不要有杂念。
经常阅读书籍 书籍当中常常带给人一种正能量，多看有哲理性、有益处的书籍，不仅可以让自己变得越来越理性，还能增加自己的知识量，开阔自己的视野。
参加体育运动 空余时间也需要多多参加一些体育运动，比如团队的篮球、足球类运动，或者结伴跑跑步。运动可以带给你无穷的快乐，带给你健康的身体，带给你不屈品质。
多看反赌节目 小编建议戒赌的朋友们去观看一些反赌的视频，其中他们都是以前赌场的高手，优秀的老千手。来告诫你如何远离赌博，十赌九诈，赌徒永远要记得这句话。
重新规划人生 此时就需要时刻为自己、为家人着想。制定一个目标，去完成自己的梦想，或工作、或考试、或创业。去积极地生活，每天为自己加油，平常的娱乐赌博，小玩玩也不要去接触，为着自己更加美好的明天去努力奋斗，远离赌博带来的无尽的伤痛折磨。
自己的意志力一定要控制好，什么赌博都不能再去接触，坚持下去，相信你可以走出赌博的阴影，去更好地生活。