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自制瘦身粥:1周刮油11斤,腰围小了,赘肉没了

很多MM都想在夏天来临前美美的瘦下来,今天小编就推荐一碗瘦身粥
工具/原料

泰国香米(60g),鱿鱼干(150g),白花胶(120g),花生(80g)

方法/步骤
1

将花生洗净,浸泡2小时。

2

将泰国香米洗净,放入砂锅中,一次性加足适量的清水,倒入浸泡好的花生和浸泡的水。

3

将鱿鱼干和白花胶洗净,焯烫一下,将鱿鱼和白花胶放入砂锅中。

5

煮至米粒粘稠,捞起泡沫,倒入适量的粟米油。

6

放入适量的鸡粉,倒入适量的鱼露调味,即可关火。

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