吃东西也能减肥

多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为吃了一些东西才会觉得自己饱了

温开水多喝温开水，可以升高身体的温度，提高代谢的程度，从而帮助脂肪的燃烧

巧克力一些人常常认为巧克力吃多了会增加体重的，往往对一些又想减肥又喜欢吃巧克力的人来说是一种折磨，但现在我告诉你巧克力也能减肥，这应该是你做梦也想不到的瘦身方法吧。

白菜汤白菜汤的减肥是实惠又方便的减肥方法，大多数人都不知道白菜汤也可以排毒而白菜又是排毒的主要食物，所以我认为白菜汤减肥是很棒的方法，如果长期坚持下来就会取得相当不错的效果。

绿茶不知道你有没有发现一些瘦的人都喜欢喝绿茶，因为茶叶有利于消化，和降低脂肪。

苹果在饭前吃一个苹果，会让肚子有饱感，从而减少饭量，达到减肥的效果。