在踝关节肿胀,背部疼痛,疼痛的腿短短怀孕不舒服的副作用。按摩可以帮助减轻这种不适。成为你的妻子最好的朋友(如果你没有的话),这里有一个擦了她漫长的一天的情侣。
步骤
1
她舒适的位置。平趴在她的肚子,大概是不可能的,但也有其他几个位置,这可能是她的舒适:坐在她的膝盖,她的胸部和手臂搁在沙发垫,放置在地板上,躺在她的身边靠垫帮助支持她。
2
或坐或跪在她身后。
3
擦她的背部,主要是坚持与她的腰部(这是最痛苦的坐在)。擦在圆周运动,然后慢慢地开始工作起来你的双手,她的脊椎揉脊椎和肩膀的周边地区。可以帮助你妻子得到摆脱红肿组织(“套牢”的淋巴流体),发现她的骨盆以上两个景点(一)对她的脊椎两侧,觉得有点突出“湿软”。轻轻移动他们的两个手指垫在一个圆形的议案。你的妻子可能会觉得“奇怪的刺痛的感觉”,在她的大腿加入她的臀部。这是为了显示盈余淋巴液被冲走。
4
擦她的脚。使用拇指按摩到她的脚拱。握她的脚趾延长她的脚(保持脚趾间),用拇指和手指(她的脚之上,唯一的一个),并适用于温和的压力点。做她的脚踝背后的凹痕,她的膝盖背部(小凹痕)当场低于她的肩膀对她的右前方(在她的锁骨水平线,然后两个手指宽),以刺激她的淋巴系统,让多余的水从她的身体通红。这将让她的肌肉放松了很多。请注意,通常她会刺激这些点,如果你这样做是正确的约10分钟内必须使用浴室。
5
她的小腿背上擦光压。开始在底部,和您的方式工作,总是采用对心脏的压力,从来没有下降的腿离心脏。
提示
1
减轻压力,降低了对她的内分泌系统的应变,从而可以减少情绪波动。
2
如果你的手指看累了,使用诺比按摩工具。
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