很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道蜥蜴式瑜伽体式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先来到四角板凳模式，保持五组呼吸，慢慢的将双手向前移动到两手掌的距离。
2
继续保持使大腿始终与地面垂直，双脚的脚踝处去下压，呼气时胸腔，去寻找地面的方向。
3
双手可以向前滑动，找到自己舒适的位置，保持三五组呼吸。
4
打开胸腔，打开双肩保持之后慢慢将手收回，双手掌用力起身还原即可。
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