我们的生活似乎一直在以奔跑的速度向前，有做不完的工作，有写不完的作业，每一分钟都在高速旋转，不知道什么时候就忘了生活的真正意义，忘记了工作学业并不是生活的全部，真的应该慢下节奏，认真的过一天有意义的生活。
工具/原料
1
体验
2
放慢步伐
方法/步骤
1
做一顿饭让美好的一天就从一顿美味的早饭开始吧，自己亲手做一顿，不再吃外卖和快餐，自己动手做一顿，从菜市场开始，认真挑选自己想吃的菜，认真的清洗和烹制，这样的饭一定有温暖的味道。
2
听一首歌音乐一直有治愈的能力，所以伴着阳光，选择合适的姿势，或坐着或躺着，静静的听一首歌，感受音乐带来的能量，彻底的放松自己，让自己在音乐的海洋里自由的翱翔。
3
读一本书有多久没认真的看过一本书了？是不是都忘了纸的温度？坐下来认真的看一本书吧，不要看电子书，要捧着纸质的书去读，细心感受书里的世界，融入书里的故事，想想都觉得美好。
4
散一次步每天都奔波在路上，是不是从来没注意沿途的风景？是不是从来不曾注意那些生命力旺盛的小植物们？换一身轻装，舒适为主，去散步吧，看看沿途的风景，感受风拂过脸庞的感觉，全身心的感受自然的气息。
5
陪一次家人我们总是自诩为了家人努力的工作，家人是最重要的，但是静下心来就会发现，我们陪伴家人的时间却是最少，都多久没和家人吃一顿饭了？多久没和家人谈一次心了？所以陪陪家人吧，不要等失去才会后悔。
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聚一次会朋友就是无论在什么时候，什么地点，总是会心灵相通。总会在你需要的时候给你一个港湾。所以聚一次会吧，说说近况，说说感情，让自己紧绷的神经放松下来。而且就算什么都不说，坐在一起便是好的。
注意事项
放慢节奏，认真生活
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