不少人喜欢在做运动的时候喜欢听音乐，因为他们认为，音乐作为一种艺术的形式，不仅可以陶冶情操，而且还可以调节健身房里的气氛。
工具/原料
耳机，健身器材
方法/步骤
1
音乐对运动成绩起到促进作用，同时音乐可以提高摄氧量及耐力；
2
在运动之前，需要选择一个合适自己的耳机。可以根据自己的颜色喜好，耳朵大小等方面进行选择，当然要想有一个好的运动体验的话，最好选择运动健身型蓝牙耳机；
3
有了耳机之后，在对歌曲的选择上需要根据自己实时的运动状态，例如预热阶段和激烈运动阶段的歌曲曲风的那个需要有所区别；
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当然使用耳机的时间不宜太长，这会让我们产生疲劳以及对耳朵有所的压迫，建议的话使用一段时间后，取下休息一会儿。
注意事项
1
运动前不能空腹
2
游泳是夏季最好的健身
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