如何认知洗澡时不能做的事情

洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的亲，小九想说你心真大啊。不过也不能怪你，毕竟你可能不知道其中的危害。今天告诉你，可要改正这种习惯。

不能马上用淋浴头出来的水洗脸，有2个原因：一个是水温不太适合；身体感受到“刚好的”温度，对于脸来说，其实是热了（不信你试试）。洗脸最好用温水，温水不容易对脸部肌肤造成刺激，且能令毛孔张开，方便洗掉油污。太热的水洗脸，容易烫伤不说，还会加速肌肤老化。

不要多抹沐浴露！因为沐浴露到底是一种化学产品，且多数呈碱性，而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡的时候，用少量洗漱品，可以去除皮肤分泌的油脂和皮屑，但是用很多的话，容易造成皮肤干燥，瘙痒。如果沐浴产品进入女性的下体，还可能导致相关部位PH值失衡，引发疾病。建议皮肤出油不多的亲，最好选择中性的洗浴品。且洗澡的时候，要讲究速度，尽快冲洗干净，不要让它们在皮肤上停留太久。此外，特别提醒大家，洗澡最好不要往私处抹沐浴露。

曾经有研究显示，低着头，脖子受到的压力是垂直状态的3倍。洗头到底是件费时的事情，低头越久，意味着脖子受到的压力太大，所以容易导致脖颈酸痛。有颈椎病的人更受折磨。而且，低头洗头还有一个问题是，容易长出皱纹来。脖子是垂直长的，低头的话，你留心观察一下，会有颈纹。

身体素质要是不太好，真洗不得冷水澡。比如心脏不好的人，洗冷水澡，可能就被冷水给“刺激”坏了，出了事就遭罪了。我们所建议的冷水澡，一般指5~20度的水温。洗冷水澡要讲究循序渐进，初试者先以高温度开始，然后慢慢降低水温。至于热水更洗不得，烫坏了皮肤，免疫系统也是会遭到破坏的。况且，水温太高，会使血压升高，令人头晕、心慌甚至晕倒。晕倒后长时间不被人察觉，后果很严重，老人尤其要注意。