俗话说“灸治百病”艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的去除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。当然了，艾灸对于月经不调的调理效果也是很好的，有兴趣的女性也可以在家做。
工具/原料
艾灸一根，打火机一个，废杂志一本，器皿一个。
方法/步骤
1
将艾灸条（大的分为五份取其中一份,小的一整根，建议买大的疗效比较好）用打镊子扎进去，固定好，避免掉落。
2
手拿住镊子柄，将艾灸条朝上，用打火机把表皮点燃，直达冒烟。
3
侧躺在床上，把肚子露出来，将点燃的艾灸条朝向自己肚鸡眼，间隔十公分左右，缓缓的绕着肚脐位置转圈。温灸直到灸条燃尽即可。
方法/步骤2
温馨提示：不要再经期使用艾灸，最佳是间是月经来之前的前十天灸比较好。另外灸条燃到一半时，把已燃尽的碎屑抖在器皿里。可以在腰部下面垫一本旧杂志，避免燃尽的艾灸条碎屑掉在床上。
注意事项
1
①镊子注意夹稳，避免被点燃的艾灸掉落烫伤。
2
②一定要侧躺，比较不容易烫伤。
3
③灸的时候灸条距离把握好，太近皮肤受不了，太远没效果。
4
④缓缓转圈围绕肚脐灸，是为了避免一直灸一个位置会让皮肤受不了。
5
④饭后一小时内不可灸，灸完后多喝水。一小时内不要洗澡。
6
艾灸对于月经病的调理有很好的效果，但是要坚持，病情要注意饮食习惯和良好的作息时间。若是较为严重的月经不调症状，建议还是要到正规地方做调理，以免耽误病情。