经过了晚上的大餐后，感觉自己体重又增加了不少，怎么样才能消耗掉多余的热量呢，为大家准备几道节假日的减肥消脂食谱，让你快速恢复苗条身材。但是亲们也要注意了，最好能够坚持一段时间，另外，事后减肥不如之前就好好注意控制饮食，这个道理相信你懂的。 第一天减肥食谱 早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽 第二天减肥食谱 早：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个 中：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭只要想减肥美女帅哥们按照食谱就可以成功塑身 晚：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗 第三天减肥食谱 早：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜 中：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个 晚：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵
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