粗粮在现代社会出现的频率越来越多，注重饮食健康的人们也越来越多。最常见的是我们平时吃的米饭，因为平时我们的米饭都是经过精加工的，其实这样精加工过的对人体是有一定影响的。所以越来越多人选择做一些粗茶淡饭，现在让我们一起来制作简单的粗粮饭吧。
食材
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大米 三人份
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紫米 五分之一
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番薯 一条
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水 适量
方法/步骤
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大米装出当餐所需分量，洗净放入电饭锅。
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紫米根据大米量，量出五分之一。洗净倒入电饭锅。
3
番薯削皮洗净切块，放在碗里备用。根据个人喜好加入一些番薯，芋头，马铃薯等。
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准备工作完成后按开始，等电饭锅沸腾后倒入番薯。
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最后，煮出来是这样的哦。味道很不错哦，香香甜甜的。
注意事项
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