超模芭蕾舞女演员绝密塑身食谱曝光

很多人好奇身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么？每天的食物热量有多高、运动量又有多大？这篇文章为你揭秘。芭蕾舞女演员Ashley Bouder　　第一位“瘦女孩”：Ashley Bouder　　职业：纽约城市芭蕾舞团的首席舞蹈演员　　8:45a.m.：首先喝两杯咖啡，做伸展运动，遛狗　　9:40a.m.：摊两个鸡蛋，喝一大杯水　　9:55a.m.：走去地铁站　　10:20a.m.：做伸展运动，一堂105分钟的纽约城市芭蕾舞团舞蹈课，45分钟的《天鹅湖》排练　　1:00p.m.：香蕉和一杯水，走路去邮局　　2:00p.m.：一份牛肉沙拉，走路去地铁站乘地铁回家　　3:20p.m.：希腊酸奶配桃子，小憩一会儿　　4:15p.m.：吃之前剩下的意大利面　　4:25p.m.：遛狗，走去地铁站，在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡　　6:30p.m.：做伸展运动，在后台做热身，喝椰汁　　7:30p.m.：《天鹅湖》演出开始　　8:35p.m.：中场休息吃吞拿鱼沙拉，喝水　　10:05p.m.：演出后喝水以及椰汁　　11:00p.m.：蟹饼，田园沙拉，一杯黑比诺葡萄酒　　Ashley Bouder说：“我非常注意饮食，为了艺术牺牲了一些享受。但我不理解一些人牺牲身体健康，然后穿着漂亮的衣服走秀。”时装模特许小婷　　第二位“瘦女孩”：许小婷 (Samantha Xu)　　职业：华人模特新秀，纽约时装周为L.A.M.B和Thom Browne走秀　　9:00a.m.：半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶食用酸奶　　11:00a.m.：一边大步快，一边喝椰子汁　　12:00：快步赶往林肯中心准备走秀　　2:00p.m.：奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)　　3:00p.m.：为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)　　4:00p.m.：快步去地铁站乘地铁回家　　8:00p.m.：慢慢闲逛，差不多要走10个街区　　8:30p.m.：在Neptune(一家波兰餐厅)吃晚餐，晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉，然后还要喝冰镇矿泉水　　9:00p.m.：一杯茉莉绿茶，走去地铁站回家　　10:00p.m.：一杯热豆奶　　许小婷说：“在成为模特之前，所有人都让我多吃点，其实我和大家吃的一样多。现在他们说我的体型做模特正好，我现在也对自己更满意。