山药养生粥味道鲜美，其中富含多种营养。再搭配上胡萝卜和西兰花，更能够补充多种维生素。山药养生粥是养颜美白的不二选择，下面我就把其中的制作方法介绍给大家。
食材
1
山药 半根
2
胡萝卜 1根
3
西兰花 适量
4
大米 100g
5
盐 适量
6
胡椒粉 适量
7
鸡汤 适量
方法/步骤
2
大米洗净，放入汤锅中。加入适量鸡汤，而后加入开水。烧开锅后，加入山药和胡萝卜，大火煮开，小火煮25分钟。
3
倒入适量西兰花，加入适量盐和胡椒粉，搅拌均匀。如此，美味养颜的山药养生粥就可以享用了。
注意事项
部分人对山药过敏，处理时要戴手套
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